雨の日の楽しみ方～心が晴れる3つのアイデア～

雨の日が続くと、外に出るのもおっくうになりがちですよね。
お気に入りの服も濡れてしまうし、なんだか気分も、どんよりしてしまう…。
けれど、見方を少し変えるだけで、雨の日を心と身体を癒やす「特別な時間」に変えることができます。

慌ただしい日常の中で忘れがちな、自分をいたわる時間を雨の日こそ楽しんでみませんか？
ここでは、そんな「雨の日の過ごし方」のヒントを3つのアイデアとしてご紹介します。

雨の日だからこそ できること

「今日は雨かぁ…」。そう思うと、ちょっぴり気分が沈んでしまうこと、ありますよね。
でも実は、雨の日には「雨の日だからこそ」できる楽しみが、たくさんあるんです！

綾瀬

雨音は、まるで自然が奏でるヒーリングミュージック。

ざあざあと地面を打つ雨音、しとしとと優しく降り注ぐ雨のリズムは、心を包み込み、余計な雑音をすっと消してくれます。雨の匂い（ペトリコール）は気持ちを落ち着け、自律神経を整える効果もあるといわれているんですよ。雨の日を五感で感じられれば、雨の日は私たちを癒やすヒーリングデーになるんです。

自宅でリラックスタイムを過ごす

雨の日は、あえて外出を控えて「おうち時間」を楽しむのも素敵です。
例えば…

こうした時間は、心のバランスを整える小さな癒やしの儀式になります。
雨音をBGMにして照明を少し落としキャンドルを灯せば、おうちが まるで自分だけの小さなカフェ空間。お気に入りのブランケットにくるまって、お気に入りの飲み物を味わえば、雨の日が特別なひとときに変わります。

アロマや精油を使って癒やしの空間を演出するのもおすすめです。
ラベンダーやカモミールなどリラックス効果のある香りは、雨の静けさと相性抜群。
お気に入りの空間をつくっておくことで、雨が降る日が「憂うつ」ではなく「楽しみ」に変わるのです。おうち時間を楽しめるグッズを用意して、雨の日をおうちで楽しみましょう。

天気予報を上手に利用する

外出の予定がある日は、天気予報のチェックが大切です。
「今日、何時から雨が強くなるのか」「傘は必要か」「靴は濡れないか」。
こうした小さな情報を事前に知っておくだけで、一日の過ごし方はぐっと変わります。

最近では、1時間単位で細かく天気を確認できる便利なサイトやアプリも増えています。
移動時間をずらしたり、荷物を減らしたりと、ちょっとした工夫で「濡れてしまった…」というストレスを防げるのです。たとえ雨でも、心に余裕があるだけで一日の印象はまるで違ってきます。

気象庁の天気予報は こちら

外出をもっと快適に工夫

外出しなければならない日でも、ちょっとした工夫で快適に過ごせます。

お気に入りのレイングッズがあれば、雨の日の外出も「面倒」から「楽しみ」に変わります！
たとえば、ビビッドカラーの傘をさすだけで気分がパッと明るくなり、街歩きも軽やかに。
エレガントなレインブーツや雨の日仕様のコーディネートを楽しむのも素敵です。
お気に入りのアイテムを持つことで、雨の日の外出がまるでイベントのように感じられるようになります。

まとめ

雨の日は、ちょっとした工夫と心の持ち方でまったく違う時間になります。

雨の日は、あなたの心を静かに整えるギフトの日。
少しだけ目線を変えて、自分を大切にする時間に変えてみましょう。